Kamu pernah merasa kayak semua orang lebih hebat, lebih cantik, lebih sukses, atau lebih "layak" dari kamu? Kalau iya, kamu nggak sendiri. Perasaan kayak gitu dikenal sebagai insecure—dan itu hal yang manusiawi.
Setiap orang, sekeren apa pun dia kelihatannya, pasti pernah ngerasa nggak cukup. Tapi masalahnya, kalau rasa insecure itu dibiarkan terus-menerus, dia bisa jadi beban yang berat. Bukan cuma bikin kita ragu melangkah, tapi juga bisa bikin kita kehilangan rasa percaya diri—dan bahkan kehilangan diri sendiri.
Secara sederhana, insecure adalah rasa nggak aman dalam diri sendiri. Rasanya kayak kamu terus mikir, “Aku nggak cukup baik,” atau “Orang lain pasti lebih dari aku.”
Perasaan ini bisa muncul karena banyak hal—dibandingkan sama orang lain sejak kecil, pernah gagal dan dihakimi, lingkungan yang kurang suportif, atau bahkan dari media sosial yang setiap hari nunjukin "hidup sempurna" orang lain.
Mungkin kamu nggak sadar, tapi ini beberapa tanda kamu lagi struggle dengan insecure:
Kedengarannya familiar? Kalau iya, tenang… kamu nggak salah. Kamu lagi manusiawi.
Nggak ada cara instan buat ngilangin rasa insecure. Tapi kamu bisa pelan-pelan belajar berdamai dengan diri sendiri. Gini langkahnya:
1. Berhenti Bandingin Diri Terus
2. Validasi Diri Sendiri
3. Cari Lingkungan yang Nerima Kamu Apa Adanya
4. Beri Waktu untuk Diri Sendiri
5. Jangan Takut Minta Bantuan
Rasa insecure nggak bisa dihindari sepenuhnya. Tapi kamu bisa belajar buat nggak larut di dalamnya. Kamu tetap pantas dicintai. Tetap pantas dihargai. Bahkan di hari-hari ketika kamu ngerasa gagal dan nggak cukup, kamu tetap berharga.
Jadi… kalau hari ini kamu lagi ngerasa nggak kuat, ambil napas. Istirahat sebentar. Lihat ke cermin dan bilang ke diri sendiri:
“Aku mungkin belum sampai, tapi aku lagi jalan ke sana. Pelan-pelan aja. Aku nggak sendirian.”
Penulis postingan